Locker vom Hocker: Sitz-Yoga

Worum geht's?

Locker vom Hocker: Sitz-Yoga – (16 UE; 50 Minuten)Montag 10.00 – 10.50 UhrBewegung, Entspannung und Wohlbefinden – im Sitzen.Dieser Kurs verbindet sanfte Yoga-Elemente mit gezielten Übungenaus der Sessel-Gymnastik. Alle Übungen werden überwiegend imSitzen auf einem Stuhl durchgeführt und sind dadurch besondersgelenkschonend und daher für Senioren, Menschen mit eingeschränkterBeweglichkeit oder für Teilnehmer:innen, die verletzungs-oder gesundheitsbedingt besonders achtsam trainierenwollen, geeignet.Durch mobilisierende, kräftigende und dehnende Bewegungenwerden Muskulatur, Beweglichkeit und Körperhaltung gefördert.Ergänzt wird das Training durch Atemübungen und Entspannungseinheiten,die für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen.Kurskosten: EUR 240Kursort für alle Kurse Marie Leopoldbergers:Schloss Freyenthurn, Mannswörther Straße 59-61,2320 Schwechat-MannswörthAlle Kurse sind über die VHS Schwechat und überwww.happyhearts.yoga buchbar!Termine & OrganisationKursbeginn 14.09.2026voraussichtliches Kursende 18.01.2027(Feiertage und Ferien ausgenommen!)15 Einheiten á 50 MinutenMontag 10.00 – 10.50 UhrKurskosten240,00 EuroKursortSchloss Freyenthurn, VeranstaltungssaalMannswörther Straße 59-612320 Mannswörth

Wo?

Schloss Freyenthurn
Mannswörther Straße 59-61

Veranstalter: Happy Hearts Yoga