Gefahrensituationen erkennen und sicher reagieren

Worum geht's?

Selbstverteidigung für Frauen und MädchenIn diesem Kurs lernst du, Gefahrensituationen frühzeitig wahrzunehmen, klare Grenzen zu setzen und selbstbewusster aufzutreten. Mit einfachen Übungen stärkst du dein Körpergefühl, deine Wahrnehmung und dein Sicherheitsgefühl im Alltag. Neben praxisnahen Selbstverteidigungstechniken gibt es Raum für Fragen, Austausch und das gemeinsame Üben von herausfordernden Situationen. Der Kurs unterstützt dich dabei, sicherer aufzutreten und deiner eigenen Intuition mehr zu vertrauen.Leitung: Gregor Pesendorfer, Polizist und JudokaZeit: ab Freitag, 20.11.2026, 19:00 - 20:30, 3xTermine: 20.11., 27.11., 4.12.Preis: 54,-- / 45,-- Anmeldung erforderlich, max. 12 Teilnehmer:innen#16TageGegenGewalt Anmeldungen möglich ab 01.September 2026 auf www.verein-spektrum.com/programm

Wo?

Verein SPEKTRUM Gallneukirchen

Veranstalter: Verein SPEKTRUM | Feigl Lisa