Dancefit mit Kurzhantel "Dumbbell Dance Workout" mit Sonja
Worum geht's?
Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, das Tanz, Cardio und Krafttraining mit leichten Hanteln kombiniert. Zu motivierender Musik werden einfache Choreografien mit funktionellen Übungen wie Squats, Presses, Curls und Core-Moves verbunden. So verbessert der Kurs Ausdauer, Koordination, Muskelkraft und Rhythmusgefühl gleichermaßen. Für wen geeignet: Ideal für Einsteiger:innen bis Fortgeschrittene, die Spaß an Bewegung haben und Fitness mit Tanz verbinden möchten. Die Intensität kann durch Gewicht und Bewegungsumfang individuell angepasst werden.Beginn: 18.11.2026, 10:00 UhrEnde: 16.12.2026, 10:50 UhrKurszeiten: Mi 10:00 - 10:50, 5xReferent/-in: Sonja Böcksteiner, Zumba® InstruktorinPreis: 37,00 EUR / AK-Preis: 33,30 EURAnmeldung unter freistadt@vhsooe.at
Wo?
VHS FreistadtZemannstr. 14
Quelle: gemeinde-registry
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